Není sed jako sed a židle jako židle🪑
„Vrtět se“ na židli by mohlo být prospěšné? 🤔
Žádná novinka, že setrvávat v jedné poloze příliš dlouho, není pro lidské tělo vůbec dobré 👐…
Od samého prvopočátku bylo lidské tělo vymyšleno tak, abychom se hýbali 🏃🏻♂️. Bohužel vývoj technologií i společnosti nás všechny více a více doslova usazuje 👩🏻💻. Na základě toho se čím dál častěji mluví o bolestech pohybového aparátu 😩.
My se s tím snažíme trochu bojovat ✊. Patříte-li mezi ty, co toho denně prosedí v práci X hodin, zbystřete 🧐…
Aby jste předcházeli obtížím zapříčiněným dlouhodobým sezením, zkuste pravidelně v průběhu celého dne měnit polohy🤸🏻♂️. Střídat polohy nohou, polohy sedu, máte-li možnost se u práce postavit, tak s chutí do toho 💪. Prostě a jednoduše nenechte své tělo tuhnout a pravidelně mu připomínejte, že je přirozené se hýbat, a to i v případě, že musíme sedět u PC 💻
Tak schválně, kolik poloh na své židli vymyslíte? Jednu dvě tři? A co když je jich mnohem více?
TUTA fyzioterapie
